Susu identik dengan minuman buat anak-anak, dipercaya membantu mempercepat proses tumbuh kembang sang anak berdasarkan kandungan nutrisinya.
Bagaimana bila orang lanjut usia (lansia) mengkonsumsi susu? Apakah nir mensugesti kesehatannya & berapa banyak lansia dapat mengkonsumsi susu dalam sehari?
Susu mengandung nutrisi, kalsium dan vitamin D yang baik buat tulang dan gigi, mencegahnya untuk keropos atau rapuh.
Baca nanti: 5 Vitamin Yang Sangat Baik Untuk Lansia, Nomor tiga Wajib Konsumsi!Manfaat Mengkonsumsi Susu Bagi LansiaMinum susu bagi lansia bisa membantu memperlambat proses pengeroposan pada tulang (osteoporosis). Kandungan kalsium & vitamin D di dalam susu akan menciptakan tulang sebagai padat. Kandungan kalsium dalam segelas susu masih ada 306 mg kalsium, hal ini telah cukup buat memenuhi kebutuhan kalsium harian.Susu jua mengadung kalium yang baik buat menjaga kesehatan jantung. Hal ini sinkron menggunakan output studi yg pernah dilakukan bahwa memenuhi kebutuhan kalium bisa membantu mengurangi risiko sakit jantung.Mencegah pengapuran sendi atau osteoarthritis dalam lansia. Hal ini misalnya yg dilakukan sang para peneliti yg diterbitkan ke Arthitis Care & Research.Memenuhi kebutuhan protein buat menjaga masa otot. Kebanyakan lansia mengeluhkan hilangnya masa otot, hal ini bisa diatasi dengan minum susu kaya akan protein.Jumlah Asupan Susu Bagi Lansia
Tidak ada nomorpasti buat membatasi jumlah asupan susu yg diminum oleh lansia. Kandungan kalsium, vitamin D, protein dan kalium baik untuk kesehatan lansia.
Tetapi berdasarkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, seorang yang telah mencapai usia 50 tahun ke atas hanya perlu mengkonsumsi sebanyak 1.000 mg kalsium dalam setiap harinya.
Kalsium nir hanya dihasilkan menurut susu saja, alternatif lainnya bisa mengkonsumsi sayuran hijau misalnya brokoli, bayam atau kale.Batasi Lansia Mengkonsumsi Susu
Walau susu baik buat kesehatan lansia lantaran mengandung kalsium, vitamin D dan kalium ternyata susu jua mengandung lemak dan gula yang relatif tinggi.
Pada usia lanjut, mengkonsumsi lemak dan gula haruslah dihindari hal ini lantaran dapat mempertinggi risiko jantung, diabetes dan hipertensi.
Sebagai penyelesaiannya, pilihlah susu yang memiliki kadar gula & lemak yang rendah. Banyak perusahaan saat ini membuat susu khusus buat lansia bahkan susu yg ditujukkan secara medis.Susu buat Lansia
Sebagai model Susu Kalbe Entramix yg membantu memenuhi nutrisi lengkap dan seimbang sebagai pengganti kuliner utama, pemenuhan gizi harian bagi orang dewasa atau pun lansia terutama bagi yang memiliki syarat kurang sehat, pemulihan kesehatan dan susu untuk lansia yg susah makan sampai mentasi penurunan berat badan.
Anda dapat membeli aneka macam jenis susu kesehatan & medis berdasarkan Kalbe melalui Insan Medika Store, Marketplace Insan Medika dan Sosial Media Insan Medika.Beli Susu Kalbe pada www.store.insanmedika.co.idBeli Susu Kalbe pada Tokopedia Insan Medika, Bukalapak Insan Medika & Shopee Insan Medika.Beli Susu Kalbe di Instagram Insan Medika
Jaminan harga paling kompetitif, pelayanan cepat dan produk berkualitas.
Dapatkan layanan home care Insan Medika buat merawat orang sakit atau anak di rumah Anda live-in 24 jam. Seluruh perawat lansia, perawat medis, perawat orang sakit dan perawat anak merupakan profesional dan siap kerja. Garansi tidak terbatas, pelayanan cepat dan biayatransparan. Dapatkan harga spesialkhusus pembaca artikel ini.* Pesan sekarang!
Baca jua:4 Menu Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Lansia5 Cara Mencegah Lansia Kekurangan Nutrisi (Malnutrisi)Tips Memberikan Asupan Nutrisi Yang Baik Untuk Lansia Atau Manula
– Advertisement –
