Memasuki usia senja, beragam penyakit tulang seperti osteoporosis dan osteoarthritis sebagai tantangan umum yg akan mereka hadapi. Dalam hal inilah susu Anlene buat lansia sebagai solusi buat mencegahnya. Anlene sangat menghargai bisnis & ketika yg engkauluangkan buat menjaga kesehatan orang tua terkasih. Yuk, simak selengkapnya!Pentingnya Tulang yg Sehat & Kuat buat Para Lansia
Seperti yang engkaubaca tadi, meningkatnya usia akan berbarengan dengan meningkatnya resiko terkena berbagai macam penyakit termasuk bagian tulang. Mengapa mampu misalnya itu? Setiap sel yg membentuk tulang secara rutin diganti atau diregenerasi. Frekuensi kegiatan tadi sering terjadi di usia belia, puncaknya pada lebih kurang 30 tahun.
Namun, siklus tadi mulai melambat seiring bertambahnya usia. Karena daur yang melambat, tulang yg dulu selalu dalam syarat prima sekarang mulai menurun, begitu pula dengan massa tulang yg semakin menipis sedikit demi sedikit.
Dengan kata lain, tulang berfungsi sebagai penopang tubuh sebagai lebih gampang keropos dan ringkih di usia senja. Dimulai menurut keterbatasan berkecimpung, majemuk jenis penyakit tulang pun mulai mengintai pada depan. Pastinya engkautidak mau ini terjadi pada orang tuamu. Agar mereka permanen bisa bebas aktif & menikmati masa tuanya, krusial buat menjaga dan memelihara tulang supaya tetap sehat & bertenaga. Lalu, bagaimana caranya?Nutrisi Penting yang Harus Dipenuhi untuk Membuat Tulang Kuat & Sehat
Untuk bisa menciptakan tulang yang bertenaga dan sehat, yg mampu kamu lakukan adalah dengan memenuhi kebutuhan harian orang tua akan nutrisi penting. Nutrisi tersebut pada antaranya kalsium dan vitamin D, protein & magnesium, serta kolagen & vitamin C.
Yang pertama tentu saja kalsium dan vitamin D. Kandungan kalsium harian yang diharapkan adalah sebanyak 1000 mg. Mineral penting ini mampu didapatkan dari aneka macam sumber seperti susu dan produk olahannya, kacang almond, sayur brokoli, pokcoy, & kale. Mengetahui taraf kepadatan & kekuatan tulang sanggup dilakukan dengan inspeksi sederhana, yakni bone scan.
Kalsium saja nir cukup, vitamin yg mengoptimalkan penyerapannya jua sama pentingnya. Peran inilah yang diemban vitamin D. Setiap orang direkomendasikan mendapatkan asupan vitamin D setidaknya 20 mcg. Orang tuamu sanggup dengan mudah mendapatkannya menggunakan paparan sinar matahari pagi. Sebagai cara lain , vitamin D sanggup pula didapatkan menurut ikan sarden, tuna, ati, telur, dan susu.
Yang kedua adalah protein & magnesium. Tidak kalah penting berdasarkan kalsium, protein juga dibutuhkan tubuh & berpengaruh juga bagi kesehatan tulang. Sebagaimana diketahui, fungsi protein adalah buat memelihara & meregenerasi sel-sel baru, termasuk yg ada pada organ tulang. Secara rutin sel-sel dalam tubuh kita digantikan menggunakan sel baru, karena itu seluruh orang selalu butuh asupan protein setiap hari.
Bagi lansia, diperlukan kurang lebih 62 gram protein tiap harinya agar mampu berfungsi secara optimal. Protein bisa dihasilkan berdasarkan susu, daging merah, daging ayam bagian dada, susu & produk olahannya, telur, kacang almond, oats, dan banyak lagi. Memiliki kaitan yg nisbi sama misalnya antara kalsium menggunakan vitamin D, magnesium juga berperan buat membantu proses buatan protein buat dicerna tubuh.
Lebih lagi, magnesium secara keseluruhan berpengaruh bagi kesehatan otot, baik dalam menaikkan kinerja maupun massa otot itu sendiri. Tulang jua mendapatkan manfaat dari magnesium. Berkat mineral ini, kepadatan & kesehatan tulang jadi lebih terbantu. Ini lantaran magnesium membantu mengaktifkan vitamin D sebagai akibatnya membantu penyerapan kalsium. Magnesium bisa didapat dari kacang-kacangan, biji-bijian, & gandum.
Terakhir bukan berarti paling nir penting. Manfaat yang diberikan kolagen & vitamin C lebih pada bagian sendi. Kolagen berfungsi buat tahan terhadap peregangan & deformasi. Selain itu, kolagen pula berperan pada pembentukan tulang rawan & sendi. Ikut andil pada menjaga kesehatan sendi, vitamin C menjadi komponen yg diharapkan pada pembentukan kolagen itu sendiri.Manfaat Susu Anlene buat Kekuatan & Kesehatan Tulang para Lansia
Bisakah kamu bayangkan berapa banyak kuliner yg orang tuamu harus konsumsi buat menerima asupan nutrisi yg relatif setiap harinya? Belum lagi biasanya kesukaan makan lansia cenderung menurun sedikit-sedikit. Yang terdapat engkauakan semakin pusing & khawatir karena mampu saja orang tuamu kekurangan nutrisi.
Kabar baik untukmu, ada Anlene buat orang tua yang telah diformulasikan secara spesifik buat menguatkan dan menyehatkan tulang pada lansia. Dari setiap takaran saji, Anlene Gold Plus mengandung 602 mg kalsium, 6 gram protein, 370 mg kalium tanpa adanya tambahan gula sama sekali buat kesehatan tulang & massa otot. Selain itu, minuman ini juga kaya akan serat buat menurunkan kolesterol.
Kandungan kolagen yang tinggi jua baik buat menjaga kesehatan persendian. Artinya, segelas Anlene Gold Plus sangat bisa untuk membantu orang tuamu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Dengan demikian, mereka bisa menikmati hari tua mereka tanpa takut aktif berkiprah!
