Apple Watch, seperti perangkat pelacak kebugaran lainnya, memiliki banyak fitur yang berguna bagi atlet berpengalaman, dan penggemar kebugaran. Ini juga bermanfaat bagi masyarakat umum yang ingin tetap bugar dan sehat melalui olahraga. Jika Anda baru menggunakan Apple Watch dan aplikasi olahraganya, Anda harus mempelajari cara menambahkan olahraga secara manual ke perangkat yang dapat dikenakan. Ini berguna terutama ketika Anda lupa membuka aplikasi Latihan sebelum memulai aktivitas yang ingin dilacak oleh Apple Watch. Ini juga berguna saat Anda lupa Apple Watch. Anda masih dapat menambahkan latihan fisik yang Anda lakukan secara manual tepat setelah Anda memegang Arloji Anda.
Setelah menggunakan Apple Watch untuk berbagai aktivitas olahraga seperti berlari, bersepeda, berenang, berolahraga di gym, dan bahkan berjalan, saya berpengalaman menambahkan informasi olahraga secara manual, hanya karena terkadang saya lupa memulai aplikasi Olahraga. Jadi, dalam panduan ini, saya akan memandu Anda melalui langkah-langkah untuk menambahkan latihan secara manual ke Apple Watch Anda.
Cara Memulai Latihan di Apple Watch
Sebelum memberi Anda langkah-langkah untuk menambahkan latihan secara manual ke Apple Watch, Anda mungkin perlu mengetahui cara memulai latihan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukannya di Apple Watch Anda.
- Buka Bekerja aplikasi di Apple Watch Anda.
- Gulir latihan pra-instal dan pilih yang akan Anda lakukan.
- Ketuk latihan yang akan Anda mulai.
Cara Menyesuaikan Latihan di Apple Watch
Sebelum mulai melacak olahraga, Anda dapat menyesuaikannya berdasarkan berbagai parameter yang disediakan oleh Apple. Perusahaan yang berbasis di Cupertino itu meluncurkan fitur ini di watchOS 9. Jadi, jika Apple Watch Anda sudah diperbarui, Anda bisa memanfaatkan fitur ini. Ini berguna jika Anda berlatih untuk aktivitas tertentu dan Anda memiliki tujuan yang ditetapkan untuk setiap latihan yang Anda lakukan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menyesuaikan olahraga di Apple Watch Anda
- Buka Bekerja aplikasi di Apple Watch Anda.
- Pilih aktivitas yang akan Anda mulai.
- Ketuk tiga titik (***) > Buat Latihan.
- Ketuk a sasaran (Kalori, Jarak, atau Waktu) > Pilih nilai > Selesai.
- Ketuk sasaran yang diedit untuk memulai latihan fisik.
Anda juga dapat menyimpan tujuan yang telah diedit sehingga Anda dapat memilih untuk memulainya lagi saat berolahraga lagi.
Cara Menambahkan Latihan Secara Manual ke Apple Watch
Untuk menambahkan latihan secara manual di Apple Watch, Anda memerlukan iPhone Anda. Ini karena Anda harus menambahkan latihan yang Anda lakukan di aplikasi iPhone Health.
Waktu yang dibutuhkan: 1 menit.
Ikuti langkah-langkah ini untuk menambahkan latihan secara manual ke Apple Watch Anda.
- Buka app Kesehatan di iPhone Anda.
- Pilih tab Telusuri.
- Ketuk Aktivitas > Olahraga.
- Ketuk Tambah Data > Jenis Aktivitas.
- Pilih Aktivitas dari menu di bagian bawah.
- Masukkan informasi terkait tentang latihan yang Anda lakukan.
- Ketuk Tambahkan.
Tip Bonus: Saat menggunakan app Olahraga, Anda dapat mengizinkan Apple Watch mengirim berbagai peringatan saat berolahraga. Ini dapat mencakup antara lain peringatan ketika Anda telah mencapai detak jantung, jarak, atau waktu tertentu. Lihat langkah-langkah di bawah ini untuk mengatur peringatan selama latihan.
- Buka Bekerja aplikasi di Apple Watch Anda.
- Putar Mahkota Digital Ke aktivitas yang ingin Anda lakukan.
- Ketuk tiga titik (***) > tombol Edit ubin > Lansiran.
- Ketuk peringatan yang ingin Anda terima, lalu konfigurasikan.
Setelah Anda mengatur peringatan, Apple Watch akan menggunakannya setiap kali Anda melakukan aktivitas tersebut.
Menikmati dan Memanfaatkan Manfaat Apple Watch Anda
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi Apple Watch dapat membantu Anda memperoleh banyak manfaat kesehatan jika Anda mengetahui banyak fitur dan fungsinya. Kuncinya adalah menggunakannya secara konsisten untuk melacak aktivitas olahraga Anda, bukan hanya untuk memberi tahu waktu atau mengakses akun media sosial Anda. Maksimalkan kemampuan kebugarannya dan Anda pasti akan merasakan nilai uang yang Anda keluarkan untuk membeli Apple Watch.